Dnešní inspirativní přednáška “Od pohybu po psychiku: Jak žít zdravě a nezbláznit se z toho” rozhodně stála za to! Byla součástí charitativní akce Běháme srdcem na podporu Nemocnice Vyškov.
Studenti vyškovského gymnázia a střední zdravotnické a ekonomické školy si povídali o tom, jak propojit zdravý životní styl s duševní pohodou, proč není třeba mít výčitky z každého „prohřešku“ a jak si vytvořit udržitelný přístup ke zdraví, který nebude jen dalším zdrojem stresu.
Přednášela Mgr. Marie Dostálová, psycholožka ve zdravotnictví, která působí právě v Nemocnici Vyškov. Její pohled na zdraví je unikátní – kromě odborné praxe má i vlastní hlubokou zkušenost se světem vrcholového sportu.
Získala a obhájila titul vicemistryně ČR v kulturistice, reprezentovala Českou republiku na mistrovství Evropy a světa pod hlavičkou Svazu kulturistiky a fitness ČR.
Díky tomu mohla otevřeně sdílet nejen pozitiva sportu, ale i jeho odvrácenou stranu – záměrné hladovění, přepínání těla i zkreslené vnímání sebe sama, které může vést až k psychickým obtížím.
V přednášce zazněly cenné myšlenky o tom:
✔️ jak hledat rovnováhu mezi tělem a duší (pohyb, strava, odpočinek, spánek, vztahy),
✔️ proč zdravý životní styl není o extrémech,
✔️ jak si nastavit laťku jen tak vysoko, abychom z ní nespadli,
✔️ zdraví není výkon, ale cesta a vztah k sobě samému.
